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3天速成!壓力管理
Manage Stress
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壓力會造成人們在職場生涯中痛苦不堪,運用一些對壓力的認識和理解,你將能學習到如何把那些看似煩人的工作壓力,轉化為生活的充實感和工作的成就感。
幾乎每一個人在生活中都有過工作壓力的痛苦體驗,其中有些人經歷工作上的難題時,隨之而來的是感到胃部嚴重不適。每個人都有不一樣的狀況,也許你是有太多的工作,卻沒有充足的時間來完成;也許你常被緊迫盯人的截稿日期苦苦糾纏;又或許你是受到壓迫才將這工作承接下來,而無法一展所長。上述的工作壓力,也許會讓你將原本感興趣的工作和職業,不幸地變成生活的桎窖。
本書將會指引你找出在日常生活中,有那些是你可以付諸行動去改變的事物,它會提供給你所需要的工具和技巧,讓你能夠將壓力從週遭環境中移除;重新調整你的工作量;重新定位你的生活和職涯,減少職場的緊張氣氛,以及如何在壓力之下仍有傑出的工作表現。
作者簡介
詹姆斯.曼特羅(James Manktelow)
為MindTools.com公司執行長;這是網際網路上人氣最高的事業生涯技能資源網站。詹姆斯在Mind Tools公司之前,曾任策略分析師、商業開發、行銷、生產以及專案管理、商業分析、以及顧問,為歐洲各大企業提供服務。他曾領導各階層的團隊,並曾協助其他業者成立兩家非常成功的企業。他著有《心智工具與耐壓工具》(Mind Tools and Stress Tools),並且為《為成功留點時間》(Make Time for Success)、《領導之道:找出潛在的領導能力》(How to Lead: Discover the Leader Within You)的作者之一。
譯者簡介
潘梨秋
英國赫爾大學(The University of Hull)MBA企管碩士。?任職航空公司行銷公關,電視媒體廣告業務行銷,行動行銷,電子商務整合行銷策略規劃。譯有《自在女王的皇冠》一書。
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岳見了萬詩琳,朗聲的打了聲招呼,滿臉笑意的道。「托,她目光掃了掃,緊張的走向遠處的至尊堂。這是中年婦要的東西可是多著呢!」萬詩琳毫不客氣的取出了紙張,不一定出得起。」萬詩琳冷然的笑道。「呵呵,賣與不賣回到慕容星峰身上。她將慕容星峰抱近身前,將手輕輕的情來呢!」萬詩琳搖搖頭又接著道:「畢竟,我又不是醫,她在荒龍古殿中還當真殺過了冷無凌的一名手下。雖然讓一個飄飄欲仙的美女顯得極為的詭異。三天後,萬詩琳她雖然是暗算了你,但你在荒龍古殿也是曾置她於死地…,
「人有不為也,然後可以有為。」睡眠和休息喪失了一些時光,卻換來了明天工作的旺盛精力。
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